2024年 1月 27日 10:32 の記事


こんにちは！トレーニングジムスリーです☺️

 

最近寒さが増して、冷え込む日が続いています🥶

 

体調管理をしっかりと行うために、

 

食事🍴

運動🏃‍♂️

睡眠💤

 

この3つを普段の生活で意識して行きましょう💪