コラム
パーソナルトレーニングは通常のジム利用となにが違う？
当ジムでは自分自身でマシンを使ってトレーニングをおこなう一般的にイメージされる方法以外にも、一人ひとりの目的や目標などに合わせたトレーニングを提案するパーソナルトレーニングもおこなっています。
通常のジム利用ならトレーニングメニューやトレーニング負荷などを自分で決めるため、マイペースで自由に運動できるのがメリットです。
一方パーソナルトレーニングはプロのトレーナーが目標・計画を立てる部分からアドバイスやサポートをおこない、トレーニング中もマンツーマンで取り組むのでしっかりと追い込めるのが大きなメリットといえます。
どれだけ重たい重量を扱えても適切なフォームでトレーニングできないと効率が悪いといえ、逆に適切なフォームでトレーニングができると軽い負荷でもしっかりと鍛えることが可能です。
特にトレーニング経験がない方や浅い方は自分のフォームが適切か不安を感じたり、適切な重量設定の方法がわからなかったりするケースは少なくありません。
パーソナルトレーニングは無料体験もおこなっているため、まずは一度経験してみたい方にもおすすめです。
具体的なトレーニング内容などを知りたい方がいれば、どのような内容でもお気軽にお問い合わせください。