コラム
パーソナルトレーニングは目的に合わせたメニューを提案できます
当ジムはお客様の要望に合わせたパーソナルトレーニングを提案しており、オーダーメイドのメニューを通じて理想の身体づくりをおこないます。
トレーニングを始める目的や目標などは人によってまったく違うといえ、運動不足を解消して体力を付けたい・ボディメイクで綺麗な身体づくりをしたい・スポーツのパフォーマンスを高めたいなどさまざまです。
例えば、スポーツであっても競技内容によって付けるべき筋肉が違うのもポイントになるため、メニューを考える前にはスポーツの内容や個人の希望内容などを丁寧に聞き取っています。
体重制限のあるスポーツでは筋肉を大きくしすぎると減量の負担が増えるなど、全体的なバランスなども視野に入れなければなりません。
自由トレーニング・マシントレーニング・フリーウエイトなどを組み合わせたメニューを提案しており、計画的に無理のない範囲でじっくりと身体づくりを進めていきます。
トレーニングは一人で取り組むのはしんどいかもしれませんが、当ジムではトレーナーが一緒にトレーニングに取り組むのでモチベーションも保ちやすいです。
一度詳しいトレーニング内容を相談してみたい方がいれば、どのような内容でもお気軽にお問い合わせください。